粗纖維食物有哪些？
2019-12-02 10:05
點擊掃描二維碼更精彩
女22歲來自新加坡曾經的治療情況和效果：不能做刺激的活動與游戲想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何曉紅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
-
粗纖維食物能夠幫助消化，通便，而且熱量含量低，這樣有助于減肥，我們經常吃的粗糧像玉米，燕麥，還有小米，高粱米，蕎麥等，還有馬鈴薯，各種豆類。另外芹菜，韭菜，黃花菜，蒜苗，海帶，紫菜這些青菜類的粗纖維含量也很高，像水果類的蘋果，橘子，梨，山楂等。
2019-12-02 10:09
-
