跟人說話容易臉紅緊張，可能與性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、激素水平變化等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.【性格與社交】性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少，可通過多參加社交活動(dòng)，主動(dòng)與人交流來改善。
2.【心理因素】如自卑、焦慮等心理，需調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，可進(jìn)行心理暗示。
3.【神經(jīng)調(diào)節(jié)】交感神經(jīng)興奮可能導(dǎo)致，可通過深呼吸、放松訓(xùn)練來調(diào)節(jié)。
4.【激素影響】體內(nèi)腎上腺素等激素水平波動(dòng)，要保持良好作息和情緒穩(wěn)定。
5.【環(huán)境因素】陌生或壓力大的環(huán)境易引發(fā)，可提前熟悉環(huán)境，做好準(zhǔn)備。
總之，要認(rèn)識(shí)到這是常見現(xiàn)象，通過多種方法逐步調(diào)整，情況會(huì)逐漸改善。