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哺乳期女性水果的選擇與禁忌

2019-12-09 13:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期女性水果的選擇與禁忌

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沈楊主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

婦產科

哺乳期女性在水果選擇上需謹慎，有些水果適宜，有些則應避免。適宜的水果能提供營養，不適宜的可能影響自身和寶寶健康。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.適宜水果：蘋果富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力；草莓含有豐富的抗氧化物質，對身體有益；橘子能補充維生素C，性質溫和。
2.寒涼水果：如西瓜，過量食用可能導致寶寶腹瀉；雪蓮果屬寒性，易影響消化；火龍果性涼，可能引起不適。
3.易上火水果：像荔枝，食用過多易上火；桂圓糖分高，易燥熱；榴蓮熱性大，要適量。
4.易過敏水果：芒果可能引發過敏反應；菠蘿中的蛋白酶也易致敏。
5.高糖水果：香蕉含糖量較高，不宜多吃；大棗糖分豐富，應控制量。
哺乳期女性應根據自身和寶寶的情況，合理選擇水果，保證營養均衡，促進身體恢復和寶寶健康成長。
2019-12-09 13:35

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