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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李燕虹 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兩歲寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，鈣和鋅的補(bǔ)充很重要?？赏ㄟ^飲食獲取，以下為您推薦。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-12-15 15:22
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，富含優(yōu)質(zhì)鈣和一定量的鋅。
2.海鮮類：像牡蠣、蝦、魚等，鋅含量豐富，也能提供一定的鈣。
3.肉類：如瘦牛肉、瘦豬肉，是鋅的良好來(lái)源，同時(shí)含有少量鈣。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能補(bǔ)充鋅和鈣。
5.堅(jiān)果：例如杏仁、腰果，富含鈣和鋅。
6.蔬菜：菠菜、西蘭花等，含有一定量的鈣。
合理安排寶寶飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)可就醫(yī)檢查是否缺乏，遵醫(yī)囑補(bǔ)充。
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就醫(yī)問藥
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