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哺乳期適合吃哪些水果

2019-12-09 11:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期適合吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁紅梅主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

婦產科

哺乳期女性適合吃多種水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、火龍果等，既能補充營養，又有助于身體恢復。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力。
2.香蕉：能提供能量，緩解疲勞，且有助于預防便秘。
3.橙子：富含維生素C，可促進鐵的吸收，增強抵抗力。
4.草莓：含有豐富的抗氧化物質，對身體有益。
5.火龍果：有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
哺乳期女性在選擇水果時，應注意多樣化，保證營養均衡，同時注意水果的新鮮和衛生。
2019-12-09 11:39

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