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怎樣全面有效地預防兒童近視？

2019-12-05 11:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

怎樣全面有效地預防兒童近視？

回答1
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肖曉嵐主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

預防兒童近視可從用眼習慣、飲食營養、眼部放松、戶外活動和定期檢查這幾方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.用眼習慣：教導兒童保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持 30 - 35 厘米。嚴格控制用眼時間，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。
2.飲食營養：除了富含胡蘿卜素的食物，還要多吃富含維生素 A 的食物，如動物肝臟、蛋黃等；以及富含維生素 C 的水果，像橙子、草莓等。
3.眼部放松：除了看綠色植物和遠眺，還可讓孩子堅持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進血液循環。
4.戶外活動：鼓勵孩子每天進行至少 2 小時的戶外活動，如踢足球、打羽毛球等。
5.定期檢查：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，建立視力檔案。
總之，預防兒童近視需要家長和孩子共同努力，長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2019-12-05 12:03

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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