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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沈楊 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕初期能吃棗。棗富含多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦有益。同時(shí)，孕婦還應(yīng)注意飲食均衡，多攝入各類食物。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-22 08:09
1.棗的營(yíng)養(yǎng)：富含維生素C、鐵等，有助于增強(qiáng)免疫力和預(yù)防貧血。
2.飲食搭配：多吃新鮮蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、香蕉等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
3.蛋白質(zhì)補(bǔ)充：適量喝鯽魚湯、豬蹄湯等，保障蛋白質(zhì)供應(yīng)。
4.禁忌食物：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。
5.飲食原則：少食多餐，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不過量進(jìn)食。
總之，懷孕初期飲食很重要，合理搭配能為孕婦和胎兒提供良好營(yíng)養(yǎng)。
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