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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈昌理 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科生殖內分泌專科（生殖中心）
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孕婦孕期飲食至關重要，應注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入，食物種類應豐富多樣。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-13 16:19
1.優質蛋白：可選擇魚肉、雞肉、牛肉等，富含人體必需氨基酸。
2.蔬菜水果：如蘋果、香蕉、橙子、青菜、西紅柿等，提供維生素和膳食纖維。
3.堅果谷物：核桃、杏仁、燕麥、糙米等，含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維。
4.奶類豆類：牛奶、酸奶、豆漿、豆腐等，是鈣和優質蛋白的良好來源。
5.湯類飲品：如魚湯、排骨湯、蔬菜湯等，補充水分和營養。
孕婦孕期飲食要合理搭配，避免挑食、偏食，以保障自身和胎兒的健康。
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