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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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失眠的原因多樣，如心理因素、不良習慣、環境影響、疾病因素、神經失調等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-09 19:01
1.心理因素：壓力大、焦慮等情緒問題易導致失眠。可通過心理疏導緩解。
2.不良習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡等。需改變習慣，規律作息。
3.環境影響：噪音、光線過強等。改善睡眠環境有助于睡眠。
4.疾病因素：某些疾病如呼吸暫停綜合征等會引起失眠，要先治療原發病。
5.神經失調：植物神經紊亂等，可服用谷維素、維生素B1等調節。
總之，長期失眠應重視，先明確原因，再對癥治療。必要時及時就醫。
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