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回答1
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陳志健 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
神經內科
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總膽固醇偏高與飲食結構不合理、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、年齡增長等有關。飲食調整對控制總膽固醇水平至關重要。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-04 09:47
1.多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、蘋果等。
2.選擇優質蛋白：如魚肉、禽肉、豆類，富含不飽和脂肪酸。
3.增加全谷物攝入：如糙米、全麥面包，有助于控制膽固醇。
4.食用堅果：適量食用杏仁、核桃等，含健康脂肪。
5.少吃高膽固醇食物：減少動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物攝入。
6.控制油脂攝入：避免過多食用動物油，選擇植物油。
合理的飲食調整有助于控制總膽固醇水平，但如果偏高較嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
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就醫問藥
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