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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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月經期間可通過合理飲食促進體內毒素和污血排出，但如有嚴重不適需及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-01 15:29
1.多吃溫熱食物：如紅糖水、紅棗湯等，能溫暖子宮，促進血液循環。
2.補充高纖維食物：像蔬菜、水果、全谷物等，增加腸道蠕動，利于排毒。
3.攝入蛋白質豐富的食物：例如瘦肉、魚類、豆類，幫助身體修復和代謝。
4.食用活血化瘀的食物：如山楂、桃仁等，但需適量，避免過量引起不適。
5.保證水分充足：多喝水有助于代謝廢物的排出。
月經期間的飲食調整有助于身體排毒排污血，但個體差異較大，若出現異常癥狀應及時尋求專業幫助。
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