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女人懷孕之前除了葉酸還需要補充什么

2019-12-26 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

女人懷孕之前除了葉酸還需要補充什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉海智副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

女人懷孕之前，除了補充葉酸，還需關注飲食營養、生活習慣、身體檢查、補充其他營養素、適當運動等方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食營養保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及新鮮的蔬菜水果。
2.生活習慣規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。
3.身體檢查做好全面的孕前檢查，包括婦科檢查、優生五項、甲狀腺功能等。
4.補充營養素適量補充維生素E、鐵劑、鈣劑等，如維生素E軟膠囊、多糖鐵復合物膠囊、碳酸鈣D3片等，但需遵醫囑。
5.適當運動選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質。
總之，備孕期間做好各方面的準備，有助于優生優育。
2019-12-26 14:44

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