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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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月經期間補氣血可通過飲食調理，如食用紅棗、桂圓、紅豆、枸杞、豬肝等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-12-17 15:16
1.紅棗：富含鐵元素，能補充氣血，可生吃、煮湯或蒸熟食用。
2.桂圓：有補心脾、益氣血的作用，可直接食用或煮湯。
3.紅豆：能健脾益腎、補血，適合煮紅豆湯或制成紅豆沙食用。
4.枸杞：泡水喝可滋補肝腎、益精養血。
5.豬肝：富含鐵和蛋白質，有助于改善貧血。
月經期間除了注意飲食補氣血，還應避免生冷辛辣刺激食物，不接觸涼水。
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