-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
-
亞健康調理可從心理、睡眠、運動、減壓和規律生活這幾方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-01 13:58
1.心理：保持積極樂觀心態，培養興趣愛好，調節不良情緒。
2.睡眠：規律作息，勞逸結合，保證充足且高質量的睡眠。
3.運動：增加戶外體育鍛煉，每天保持一定運動量，提升抵抗力。
4.減壓：正確對待壓力，學會適度減壓，維持良好心境。
5.規律生活：及時調整生活規律，讓人體生物鐘正常運轉。
亞健康狀態雖未達到疾病程度，但也需重視調理，以保持良好的身體狀態。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
