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回答1
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周伯榮 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
精神醫學科
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失眠入睡困難且容易亂想,可能由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-09-29 14:30
1.心理:焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠,導致入睡困難和思緒繁雜。
2.生理:內分泌失調、生物鐘紊亂等生理變化可能引發睡眠問題。
3.環境:噪音、光線過強、溫度不適等不良環境會干擾入睡。
4.生活習慣:睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。
5.疾病:如神經衰弱、高血壓等疾病也可能導致睡眠障礙。
總之,失眠入睡困難且容易亂想的原因多樣。若長期存在此問題,建議及時就醫,明確原因,采取相應治療措施。
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