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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周應芳 主任醫師
北京大學第一醫院
三級甲等
婦產科
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產后女性身體虛弱，需要合理飲食來補充營養，恢復體力。應注重蛋白質、維生素、礦物質等的攝入，同時注意飲食均衡和多樣化。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-09-29 13:29
1.補充蛋白質：多食用雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體修復。
2.攝入富含維生素的食物：新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，增強免疫力。
3.補充礦物質：適當食用豬肝、紅棗等，補充鐵元素，預防貧血。
4.多喝湯水：如鯽魚湯、豬蹄湯等，促進乳汁分泌。
5.注意飲食清淡：避免油膩、辛辣和刺激性食物，減輕腸胃負擔。
產后飲食調養至關重要，但要因人而異，根據自身身體狀況合理安排飲食。
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