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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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中午睡覺對(duì)長(zhǎng)高有一定作用,還受飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等因素影響。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2019-09-19 13:12
1.睡眠:午睡時(shí)生長(zhǎng)激素分泌,利于骨骼肌肉生長(zhǎng),但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
2.飲食:多吃高蛋白高脂肪及含鈣食物,如豆類、蝦、牛肉、牛奶等。
3.運(yùn)動(dòng):適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng),如跳繩、籃球等。
4.夜間睡眠:保證良好的夜間睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。
5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:給孩子補(bǔ)充維生素 D 和碳酸鈣。
綜合多種因素,有助于孩子更好地長(zhǎng)高。
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