入睡困難伴隨白天嗜睡、記憶力減退及情緒波動可能與作息規律失調、心理壓力、抑郁焦慮狀態、環境因素及潛在的睡眠障礙有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.作息規律失調：長期作息不規律，如夜間過度使用電子設備，可干擾人體生物鐘，導致入睡困難和日間嗜睡。
2.心理壓力：工作或生活壓力過大，引發焦慮或抑郁情緒，影響睡眠質量，記憶力減退和情緒易怒。
3.抑郁焦慮狀態：抑郁和焦慮癥狀可能導致難以入睡和白天疲倦，同時影響記憶和情緒控制。
4.環境因素：噪音、光線、溫度不適等環境因素也會影響睡眠，進而影響日間的精神狀態。
5.潛在的睡眠障礙：如失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合癥等，需通過專業評估確定。
面對上述情況，建議調整作息，減少晚間電子屏幕使用，創造良好睡眠環境。若改善生活方式無效，應考慮就醫，可能需要心理干預或藥物治療，如鹽酸舍曲林、氟西汀、度洛西汀等抗抑郁藥物，以及認知行為療法等。

你好，這種情況有可能和近期工作壓力過大導致的癥狀，平常一定要放松心情，保持樂觀的心態，如果癥狀不緩解的話，一定去你們當地醫院心理科咨詢心理醫生，希望我的回答對你有所幫助，再見