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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔保霞 主任醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕期間吃魚對孕婦和胎兒有益，以下幾種魚較為推薦：三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-07-30 08:16
1.三文魚：富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸和多種維生素，如維生素D、B族維生素等，對胎兒神經系統發育有益。
2.鱈魚：蛋白質豐富，脂肪含量低，還含有鈣、磷等礦物質，有助于胎兒骨骼發育。
3.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，所含的氨基酸有助于增強孕婦免疫力。
4.鯽魚：有健脾利濕、和中開胃的作用，其蛋白質易被人體吸收。
5.黑魚：富含蛋白質、多種氨基酸和礦物質，能補充孕婦所需營養。
總之，孕婦可根據自身口味和當地供應情況選擇合適的魚類，但烹飪時應注意清淡、衛生。
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