發燒通常是身體對感染或其他異常情況的反應。不良習慣如受涼、感染、過度疲勞等可能引發發燒。要預防發燒，需從多方面注意。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，避免長時間處于寒冷環境。
2.保持個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后，防止細菌和病毒傳播。
3.規律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，增強身體抵抗力。
4.均衡飲食：攝入富含營養的食物，如水果、蔬菜、蛋白質等，以維持免疫系統正常功能。
5.適度運動：增強體質，但運動后要及時擦干汗水，避免著涼。
6.避免接觸感染源：少去人員密集、空氣不流通的場所，減少感染風險。
養成良好的生活習慣有助于預防發燒，如果出現發燒癥狀，應及時就醫診治。

患者好，發燒多是由于機體遭受細菌、病毒、支原體、衣原體感染引起炎癥反應時可引起發燒，而機體在淋雨、勞累、受涼、過度緊張等情況下抵抗力較差，讓病原體有機可乘，入侵機體引起發燒。所以日常應注意休息，注意保暖，避免著涼感冒，調整情緒，學會緩解自身壓力，可多吃新鮮的蔬菜水果，適當補充魚、肉、奶、蛋等優質蛋白，提高機體免疫力，預防疾病。