孕婦可以吃大棗。大棗富含多種營養成分，對孕婦有益，但食用也需適度。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.補鐵作用：大棗含豐富鐵元素，可預防孕婦貧血。
2.改善食欲：能益脾健胃，增進孕婦食欲。
3.益氣補血：有助于維持孕婦良好的身體狀態。
4.營養均衡：孕婦飲食應全面，大棗只是補充之一。
5.預防便秘：搭配新鮮果蔬，補充維生素，預防便秘。
孕婦食用大棗有一定好處，但要注意適量，確保飲食多樣化。

你好，紅棗中含有一定量的蛋白質、脂肪，豐富的碳水化合物及維生素、礦物質，孕婦對鐵的需求量很大，容易引起產后貧血，吃紅棗有利于改善貧血。張雅莉：孕婦是可以吃紅棗的。因為紅棗當中含有一定量的蛋白質、脂肪，比較豐富的碳水化合物以及維生素、礦物質。紅棗當中的鐵含量是比較多的。而孕婦在懷孕以后，鐵的需求量增多，容易引起產后貧血，吃紅棗有助于改善貧血的癥狀。當然，我們要知道孕婦缺鐵性貧血，主要還是要靠動物性的鐵來補充，更好一些。祝健康。