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如何更有效地預防近視

2019-07-25 18:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何更有效地預防近視

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

汪振芳主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

眼外傷科

近視是一種常見的視力問題，受多種因素影響。有效的預防措施包括良好的用眼習慣、合理的休息、適當的戶外運動、充足的光線以及減少電子產品使用等。如出現視力異常，應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.控制電子產品使用：減少看手機、電腦、電視等的時間，避免藍光損害。
2.注意用眼間隔：每用眼40-50分鐘，休息10-15分鐘，遠望放松。
3.增加戶外運動：多參加戶外活動，如打球、跑步等。
4.優化閱讀環境：保證看書或學習時光線充足適宜，不過亮過暗。
5.多接觸綠色植物：緩解眼部疲勞。
預防近視需要長期堅持這些措施，養成良好的用眼習慣，呵護眼睛健康。
2019-07-26 09:47

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回答2
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

你好，預防近視首要做到以下幾點，
第一、避免長時間近距離用眼，
第二、多參加戶外活動，
第三、工作學習要做到三個一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，握筆距離筆尖一寸。
另外還要注意的是，用眼環境不要過亮或過暗，避免在顛簸的公交上看書，特別是在嬰幼兒時期多補充一些維生素和蛋白。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-25 18:18

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就醫問藥

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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