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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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失眠已經十幾年了，失眠大部分是心理作用引起的，如生活壓力大、精神高度緊張、抑郁焦慮癥等影響，神經衰弱、氣血兩虛等影響，也會影響睡眠質量。放松心情多休息，不要給自己太大壓力，運動是最好的解壓方式，每天堅持有氧運動，必要的結合中藥溫和調理下氣血。按時作息避免熬夜勞累，多吃些補血益氣的食物，必要的考慮心理疏導治療。
2019-07-24 17:23
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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你好，患者的情況，出現失眠考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，可以服用安神類藥物，在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶來改善的。
2019-07-25 05:32
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，治療失眠首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調理，平時飲食宜清淡
2019-07-25 06:32
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專家咨詢
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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