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回答1
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劉海智 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產后瘦肚子可從飲食、運動、使用收腹帶、生活習慣、心態等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-07-18 18:25
1.飲食調整控制脂肪和膽固醇攝入，增加蛋白質、蔬果的攝取，保證營養均衡。
2.運動鍛煉產后身體恢復后，可逐漸開始適量的有氧運動，如散步、瑜伽等。
3.收腹帶輔助產后一周左右使用收腹帶，幫助支撐腹部肌肉和器官。
4.生活習慣避免久躺久坐，規律作息，保證充足睡眠。
5.心態保持保持積極樂觀的心態，避免因身材焦慮影響恢復。
產后瘦肚子需要綜合多種方法，并持之以恒，才能達到理想效果。
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，可以做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運動，剖宮產后做瑜伽，能夠有效的塑造身材。有胃潰瘍用束腹帶，用束腹帶是最直接最有效的方法，但是使用束腹帶的時間不要超過8小時，否則可能造成血液循環不暢。要避免熬夜，不要吃辣的，飲食要清淡，還可以經常鍛煉一下身體，必要時到醫院作進一步檢查與治療。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:15
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就醫問藥
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