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回答1
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陳秋莉 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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孩子增強抵抗力可從飲食方面著手，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，以及適當補充益生菌等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-07-18 17:15
1.蛋白質豐富的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，為身體提供必需氨基酸。
2.富含維生素的蔬果：像橙子、草莓、菠菜等，有助于維持身體正常代謝。
3.富含礦物質的食物：例如核桃、黑芝麻，補充微量元素。
4.益生菌類：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，能調節腸道菌群平衡。
5.粗糧類：如玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
合理搭配飲食，保證營養均衡，有助于增強孩子的抵抗力，但也要結合適當運動和良好的作息。
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，增強抵抗力父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。祝寶寶健康快樂。
2019-07-17 15:12
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