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回答1
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王曉玉 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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保養卵巢可通過飲食調節，包括攝入富含維生素、膠原蛋白、植物雌激素的食物，以及控制脂肪和膽固醇攝入。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-07-21 21:40
1.多吃蔬菜水果：如番茄、黃瓜，富含維生素和礦物質。
2.補充膠原蛋白：像瘦肉、魚、肉皮等，能讓皮膚飽滿滋潤。
3.攝取植物雌激素：例如黃豆、核桃、松仁，平衡激素水平。
4.增加維生素食物：牛奶富含維生素C和B，利于卵巢健康。
5.控制脂肪和膽固醇：少吃動物內臟、油炸食品等。
合理飲食對于卵巢保養很重要，但還需結合良好的生活習慣和適當運動。
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，卵巢最好的保養食品就是富含蛋白質的飲食，女性應多吃富含蛋白質的飲食，例如豆類、牛奶、魚和蝦等，喝豆漿可以增加雌激素，保養子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆、每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，長期堅持。葉酸增加，富含葉酸的食物可降低女性卵巢癌的發病幾率。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:11
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