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如何提升母乳質量

2019-07-17 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

如何提升母乳質量

回答1
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關永格副主任醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

婦二科（不孕不育科）

提升母乳質量可從飲食、作息、情緒、乳房護理及避免用藥等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食均衡攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬果等。
2.規律作息保證充足睡眠，每天休息7-9小時，有利于泌乳素分泌。
3.良好情緒保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響乳汁分泌。
4.乳房護理經常清潔乳頭，按摩乳房，防止堵塞。
5.謹慎用藥如需用藥，應在醫生指導下選擇對哺乳影響小的藥物。
總之，通過綜合調整生活方式和注意相關事項，有助于提高母乳質量，為寶寶提供優質營養。
2019-12-15 08:48

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

患者您好，一般哺乳期的女性，在飲食當中都建議以高熱量，高蛋白，富含維生素的食物為主，忌吃辛辣刺激的食物，禁忌吃太咸的食物，盡可能得多喝一些雞湯魚湯來提高母乳的質量，同時哺乳期的女性，要注意多補充鈣質，同時要盡量的注意均衡營養，避免發生便秘，祝健康。
2019-07-17 15:09

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