做好優生優育的備孕工作，需關注身體狀況、生活習慣、飲食營養、心理調適及環境因素。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.身體檢查：男女雙方均應進行全面的身體檢查，包括婦科、男科檢查，以及血常規、尿常規、肝功能等。
2.補充葉酸：提前三個月開始補充葉酸，可選擇葉酸片，預防胎兒神經管畸形。
3.調整生活：規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，適當運動。
4.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。
5.心理準備：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮和緊張。
6.遠離有害環境：避免接觸有毒有害物質，如化學制劑、放射性物質等。
備孕是迎接新生命的重要準備階段，夫妻雙方需共同努力，創造良好的孕育條件。

患者好，要多吃堿性食物，1多吃一些偏堿性的食物，或含鉀，鈉多的食物，如根莖類的白薯，土豆，水果，栗子，蘇打餅干和不含奶油的點心等堿性含量多一些的食物，生男孩的機會就大采用飲食控制，應在想要孩子的前一個月開始，以便經過調理，在女方體內形成一個堿性的環境2改變陰道的酸堿度：在同房前采用2%-25%的蘇打水沖洗陰道，則可增加生男孩的機率一般在接近排卵時間同房易生男孩3把握射精的時間和深淺：如果男方在女方達到性高潮時射精，同時在女方子宮口周圍射精，則易得男孩子。