蘋果富含多種營養(yǎng)成分，具有多種對人體有益的功效與作用，如促進消化、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.促進消化：蘋果中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有助于預(yù)防便秘。
2.美容養(yǎng)顏：含有的維生素C等抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更光滑。
3.保護牙齒：其成分有助于抑制細菌，預(yù)防蛀牙，保持口氣清新。
4.增強免疫力：富含維生素和礦物質(zhì)，可增強身體的抵抗力。
5.輔助降血壓：鉀元素含量較高，有助于調(diào)節(jié)血壓。
6.預(yù)防心血管疾病：所含的果膠能降低膽固醇水平，保護心血管健康。
適量食用蘋果對身體有益，但不能替代藥物治療疾病。

您好，蘋果有很多的功效和作用，常吃蘋果可以起到美容養(yǎng)顏的功效，而且蘋果也適宜減肥，嫩滑肌膚。蘋果中除了糖分和水分外還有較多纖維素，可以潤腸通便，便秘的人可以多吃蘋果。還可以維持身體酸堿度平衡，促進胃腸道蠕動。所以平時可以多吃蘋果，對人體有益的。希望我的回答能幫到您。