很困卻睡不著可能由心理、環境、疾病、飲食、不良習慣等因素導致。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.心理：焦慮、緊張等情緒易引發，需調整心態，放松心情。
2.環境：噪音、光線過強等影響睡眠，要營造安靜、黑暗且舒適的環境。
3.疾病：神經衰弱、內分泌失調等疾病可能導致，需就醫診治。
4.飲食：晚餐過飽或睡前吃刺激性食物會影響，應合理安排飲食。
5.不良習慣：睡前使用電子設備、白天午睡過長等，要改正不良習慣。
如果長期很困卻睡不著，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。

你好，明明很困卻睡不著，在臨床上經常遇到，有好多人晚上翻來覆去，雖然困得很厲害，就是睡不著。這群人的特點是經常熬夜，感到困倦的時候不睡覺。現在好多年輕人喜歡打游戲，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人壓力很大，就會造成生物鐘混亂。本身身體存在天然免疫力，睡好覺，則免疫力自然提高，但在該睡覺的時候沒有睡覺，就會打亂自然生物鐘，從而出現該睡覺的時候睡不著，即使困得不行也很難入睡。故建議生活作息一定要符合自然界的生活規律，早睡早起。希望我的回答對你有幫助。