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哪些水果富含維生素C且對身體有益

2019-06-21 18:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

哪些水果富含維生素C且對身體有益

回答1
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沈昌理副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦科生殖內分泌專科（生殖中心）

富含維生素C且對身體有益的水果主要有鮮棗、草莓、橙子、檸檬、獼猴桃等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.鮮棗：維生素C含量豐富，能增強免疫力，促進鐵吸收。
2.草莓：除富含維生素C外，還含有多種抗氧化物質，有益健康。
3.橙子：其維生素C有助于維持皮膚和黏膜健康。
4.檸檬：含有的維生素C有抗氧化作用，可促進新陳代謝。
5.獼猴桃：不僅維生素C含量高，還富含多種礦物質和膳食纖維。
適量食用這些富含維生素C的水果，有助于維持身體正常生理功能，增強抵抗力。但水果雖好，也要注意適量食用。
2019-06-26 07:11

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

您好，富含維生素c最多的水果是酸棗，每一百克酸棗中，含維生素c約九百毫克。它是眾多水果中維生素c含量最高的。種子酸棗仁可入藥，起到鎮定安神的作用，主要針對神經衰弱，失眠等癥。它的果實里含有我們所需的維生素c，每天吃一粒可以補充身體所需的維生素c。因此，維生素c含量最多的水果是酸棗。建議大家每天吃一顆酸棗即可補充人體所需的每天的維生素c含量。希望我的回答能幫到您。
2019-06-21 18:21

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