孩子每天所需的卡路里量受多種因素影響，包括年齡、性別、身體活動(dòng)水平、生長(zhǎng)發(fā)育階段和健康狀況。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.年齡：幼兒時(shí)期相對(duì)較少，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸增加。例如，1-3歲約1000-1300卡路里，4-8歲約1200-1800卡路里。
2.性別：一般同年齡段女孩略少于男孩。
3.身體活動(dòng)水平：活動(dòng)量大則需求多，反之則少。
4.生長(zhǎng)發(fā)育階段：快速生長(zhǎng)時(shí)需求較高。
5.健康狀況：生病時(shí)可能減少，康復(fù)后恢復(fù)正常。
總之，孩子每天所需卡路里量因人而異，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食和活動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

一般這要看你的體重，還有身高，以及體力勞動(dòng)的程度來(lái)判定了。一般普通其體力勞動(dòng)的男子每天消耗的卡路里在2千大卡左右，如果每天高脂肪，高熱量的飲食，體質(zhì)肯定會(huì)變胖的。建議日常需要低脂飲食，如果是輕體力勞動(dòng)，只需要做到我國(guó)居民膳食寶塔山描述的飲食結(jié)構(gòu)，就可以保持健康了。