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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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恐懼癥不僅危害身體健康，還影響心理健康，給患者帶來沉重負擔。需重視并積極應對。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2011-08-09 11:17
1.了解病因：恐懼癥可能由遺傳、環境、心理創傷等因素引起。
2.心理調節：培養樂觀性格，通過冥想、放松訓練減輕焦慮緊張。
3.社交支持：與親友交流，獲得理解與支持，增強安全感。
4.專業治療：如認知行為療法、暴露療法等，由心理醫生指導。
5.藥物輔助：在醫生建議下，可使用帕羅西汀、舍曲林等藥物。
6.生活調整：保持規律作息，適當運動，均衡飲食。
通過綜合方法，積極應對恐懼癥，逐漸恢復正常生活。
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回答2
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李成林 副主任醫師
常州市金壇區中醫醫院
二級甲等
外科
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要對自己有所了解.正確分析自己屬于何種氣質類型,是屬于多血質型還是粘液質型,是屬于膽汁質型還是抑郁質型,以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力,從而堅定自己的信心.即使不具備應付能力也不會有心理負擔,因是客觀原因所致,這樣就可以以一種輕松的心理狀態面臨事物,所謂知己知彼就是這個道理.
2011-08-10 22:53
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