建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

神經衰弱主要是由于過度勞累和熬夜、高度精神緊張、想事情太多、壓力過大等原因導致的，臨床上主要有多夢、失眠、睡覺易醒、記憶力下降、注意力不集中、頭暈、頭痛、睡眠不足以及白天無精打采等癥狀，需要積極中醫藥調理等綜合治療，充分改善您的睡眠，讓您白天精神飽滿、精力充沛，大大提高您的學習和工作效率，讓您有驚人的才能和智慧。建議吃百樂眠+安神補腦液積極中藥調理，適當吃點谷維素營養神經，同時采取刮痧療法傳統中醫治療，晚上睡前適量喝些牛奶，加強營養，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃牛奶、豆制品、海產品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，多曬太陽，避免情緒波動，讓快樂始終伴隨著您，不要想事情太多，也不要有太大的壓力，做任何事情努力了就好，保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累和熬夜。