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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
精神醫學科
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注意力不集中可能由睡眠不足、心理壓力、環境干擾、疾病影響、營養缺乏等導致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2012-05-08 14:46
1.睡眠不足：充足睡眠是保持注意力的基礎，建議每天保證7-9小時高質量睡眠。
2.心理壓力：學會放松，如冥想、運動等，緩解緊張情緒。
3.環境干擾：營造安靜、整潔的學習或工作環境，減少干擾因素。
4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等可能導致注意力不集中，需就醫診治。
5.營養缺乏：保證飲食均衡，適當補充富含維生素B族、蛋白質等的食物。
總之，改善注意力不集中需要綜合調理，必要時應及時就醫。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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這種情況建議去看中醫。在飲食上建議吃點核桃、牛奶來安神，可以適當服用保健品進行治療。建議日常多運動，放松自己的心情。
2012-05-17 17:25
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專家咨詢
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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