怎樣才能自信陽光起來呢？
怎樣才能自信陽光起來呢？
病友年齡:24
病友性別:女
病友癥狀說明:
快畢業了，面臨就業，壓力勢必很大。但我也在努力面對。我屬于容易多愁善感，容易自卑的人，現狀令我很不滿意，想過好多次自殺，每次想到就像解脫了，于是就想活著的死人還有什么可怕的。最終會安慰自己，但總是這樣反復，感覺太浪費自己的寶貴時間了。別人在奮斗，我在花大量時間反復做自己的心里工作。
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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建議尋找一下自己信心缺失的來源，是否與某些經歷有關； 平日鼓勵自己主動向身邊的親友表達感受和想法；可以為自己制定一個循序漸進的行為計劃。以上都可以幫助有效提升自我價值感。
2012-01-04 17:42
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。 自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。 樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
2012-01-08 03:38
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什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
