老年人活動(dòng)少，抗寒能力差，冬天更應(yīng)注意腳部的保暖。以免受涼凍壞引起其它疾病。一旦腳部受涼，可反射性引起上呼吸道粘膜的毛細(xì)血管收縮、纖毛擺動(dòng)減弱，抵抗力顯著下降。此時(shí)，原來潛伏在鼻咽部的病毒、病菌就會(huì)乘虛而入，并大量繁殖起來，從而引起感冒或誘發(fā)支氣管炎等疾病。要積極參加冬季各項(xiàng)體育活動(dòng)。如慢跑、打太極拳、做健身操等，使足部保持良好的血液循環(huán)和一定的溫度。平時(shí)也應(yīng)多活動(dòng)腳部，如跺腳等，另外保持鞋襪的寬松干燥。

一般腳部血液循環(huán)好了，這樣在冬季里身體也會(huì)有暖和的情況的，如果腳部冷，那全身也會(huì)感覺到很冷的，那這時(shí)冬季進(jìn)行腳部保暖是很必要的一般平時(shí)需要在晚上睡前用熱水泡腳，并且經(jīng)常走走路，可以做一下腳部按摩，鞋需要厚一點(diǎn)，但不要太小，讓腳有個(gè)寬松的環(huán)境，這樣就很好的。