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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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預(yù)防和治療失眠癥，可從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、飲食注意、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2012-09-23 12:30
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天定時(shí)上床睡覺(jué)和起床。
2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，減輕壓力，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。
3.環(huán)境改善：營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.飲食注意：避免晚餐過(guò)飽或過(guò)晚，減少咖啡、茶等刺激性飲品攝入。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：白天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，但睡前2小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
總之，預(yù)防和治療失眠需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何勝虎 主任醫(yī)師
江蘇省蘇北人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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考慮是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的乳腺增生，乳腺增生是每位育齡婦女的生理現(xiàn)象，并不一定是疾病。
2012-09-23 12:30
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對(duì)各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說(shuō)：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對(duì)乳房疾病十分重視。 查看全文»
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