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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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告別抑郁癥需要進行心里交流，溝通，有什么事情可以當面提出來，不要總是憋在心里，自己悶的難受，在空余時間適當的安排體育鍛煉，每周制定一定時間的鍛煉時間，不但可以強生健體還能調節心情。可以先嘗試一些較為簡單的鍛煉項目，逐漸養成鍛煉的習慣。可以多多活動活動身體。
2019-04-20 09:43
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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如果抑郁癥狀比較嚴重，需要經心理醫生檢查后，在醫生的指導下服用抗抑郁的藥物加以治療。在服藥的同時也要接受較為系統的心理治療，這對于癥狀的緩解會有較大幫助。另外，平時患者也要進行積極的自我調節：培養一些良好的興趣愛好，每天堅持進行適度的體育鍛煉。平時多與人進行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
2019-04-19 16:00
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