產(chǎn)后大便費(fèi)勁難受不一定是剖腹產(chǎn)后遺癥，可能由多種因素引起。如飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量少、產(chǎn)后激素變化、盆底肌功能障礙、腸道疾病等。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食因素：產(chǎn)后飲食過于精細(xì)，缺乏膳食纖維，可多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。
2.活動(dòng)不足：產(chǎn)后臥床時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)慢。應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，如散步。
3.激素變化：產(chǎn)后激素水平改變，影響腸道蠕動(dòng)。通常會(huì)逐漸恢復(fù)。
4.盆底肌功能障礙：影響排便功能?？蛇M(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
5.腸道疾?。喝缰摊?、肛裂、結(jié)腸炎等。需就醫(yī)明確診斷，對(duì)癥治療。必要時(shí)可使用開塞露等藥物，但要遵醫(yī)囑。
產(chǎn)后大便費(fèi)勁難受的原因多樣，產(chǎn)婦要注意調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。如問題嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣?？梢苑寐樽尤释?。

便秘是引起多種疾病的隱患,可誘發(fā)乳腺癌,直腸癌.也是影響美容的大敵.平時(shí)應(yīng)注意自我預(yù)防;
1.多喝水,經(jīng)常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.
2.同時(shí)飲食應(yīng)有規(guī)律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通.
3.生活要有規(guī)律,特別要定時(shí)排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.
4.加強(qiáng)體育鍛煉,增加腸胃蠕動(dòng),并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.
5.保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射.