來月經時，飲食對子宮保暖很重要。可通過食用溫熱食物、補充營養物質等方式暖子宮，同時要避免食用寒涼食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.溫熱飲品：如紅糖水、生姜茶，能促進血液循環，溫暖子宮。
2.富含蛋白質食物：像雞肉、魚肉、蛋類，提供能量，增強體質。
3.堅果類：如核桃、杏仁、腰果，富含維生素和礦物質，有益健康。
4.新鮮蔬果：如紅棗、桂圓、榴蓮等，補充維生素和礦物質。
5.中藥調理：如當歸、艾葉、益母草等，但需在醫生指導下使用。
總之，月經期間合理飲食有助于暖子宮，但個體情況不同，如有不適，應及時就醫。

患者好，在月經中可適當的補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
1、溫暖身體的食物，寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類食物。
2、舒緩痛經的食物，痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、黑木耳等活血化瘀、緩解疼痛的食物。
3、其他類，如果伴有食欲差、腰痛等癥狀可選用營養豐富、健脾開胃、益消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏仁、粥等。