戴眼罩睡覺可能對眼睛造成多種不良影響，甚至影響視力，需引起重視。若出現不適，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.壓迫眼部：眼罩會對眼部產生壓力，長期佩戴可能影響眼部血液循環。
2.眼內壓增高：持續的壓力可導致眼內壓升高，增加眼部疾病風險。
3.影響晶狀體：可能造成晶狀體變形，影響其正常調節功能，引發近視等問題。
4.阻礙淚液分泌：干擾正常淚液分泌，導致眼睛干澀、疲勞。
5.引發過敏：眼罩材質不佳可能引起眼部皮膚過敏，出現紅腫、瘙癢等癥狀。
總之，戴眼罩睡覺存在一定危害，應謹慎選擇，盡量減少佩戴。若必須佩戴，應選擇材質舒適、大小合適的眼罩，并注意觀察眼部有無不適。

長期佩帶眼罩睡眠會增加眼睛的壓力，造成晶狀體影響視力的，短期佩帶可以防止眼睛疲勞，但目前很多人生活壓力比較大導致睡眠不好，神經衰弱，對入睡的環境要求很高，很多人會佩帶眼罩只要不要太緊基本爺爺沒有什么大問題，只要能正常入睡就盡量不要去佩帶眼罩，睡眠需要完全放松狀態