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回答1
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李荔 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
婦產科
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男性備孕期間，飲食應注重營養均衡，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等食物，如海鮮、蔬果、堅果、肉類、蛋類等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-05-01 19:36
1.富含蛋白質食物：如牛肉、雞肉、魚肉，能提供身體所需能量，增強體質。
2.富含維生素食物：像橙子、草莓、菠菜，有助于提高精子質量。
3.富含礦物質食物：例如牡蠣含鋅豐富，鋅對精子生成很重要。
4.堅果類：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸，有益生殖健康。
5.蛋類：雞蛋富含多種營養，為備孕提供支持。
總之，男性備孕期間合理飲食有助于提高生育能力，還應戒煙戒酒，保持良好生活習慣。
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，男性備孕期間前提是應戒煙戒酒，不吃辛辣油膩食物，同時做好備孕保健，建議吃一些有利生精的食物如：吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟等，配合著服用育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可有效提高男性的精子質量和精子活力，縮短精子液化時間。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質是精子生成的必需營養物質，孕期要及時補充。
2019-04-19 14:42
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