兒童補腦增強(qiáng)記憶力，可從飲食、保健品、睡眠、運動及補鈣等方面著手，包括多吃魚蝦蛋奶堅果、服用含DHA保健品、保證充足睡眠、合理運動及補充鈣劑。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸的魚蝦蛋奶及堅果，為大腦發(fā)育提供營養(yǎng)。
2.保健品：選擇含DHA的正規(guī)保健品，但需注意品質(zhì)和來源。
3.睡眠：每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于大腦休整和記憶鞏固。
4.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦功能。
5.補鈣：補充鈣劑，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。
綜合采取上述措施，有助于兒童大腦發(fā)育和增強(qiáng)記憶力。

多吃些有益大腦健康的食物，如菠菜、韭菜、南瓜、洋蔥、花椰菜、胡椒、芹菜、西紅柿、胡蘿卜、蒜苗、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其制品。蛋黃等。中年人不應(yīng)該吃藥，因為它是三毒。跑步、打太極拳和按摩頭皮可以改善他們的記憶力。在水中喝枸杞、龍眼和白化病可以幫助睡眠。它能增加體育鍛煉，改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的血液供應(yīng)，增強(qiáng)記憶力。