長期睡眠不足會對身體造成多方面的危害，如影響免疫力、導致心血管疾病、損害神經系統、引發精神問題、影響內分泌功能等。 1.影響免疫力：睡眠不足會使身體的免疫系統功能下降，更容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，增加感冒、流感等疾病的發生風險。 2.導致心血管疾?。嚎梢鹧獕荷摺⑿穆始涌?，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發病幾率。 3.損害神經系統：造成記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍，甚至可能引發神經衰弱。 4.引發精神問題：容易出現焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，嚴重時可能導致精神障礙。 5.影響內分泌功能：會打亂激素的分泌規律，如導致胰島素分泌異常，增加患糖尿病的風險，還可能影響生長激素分泌，影響青少年的生長發育。 總之，長期睡眠不足對身體的危害極大，應養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。

長期的睡眠不足會身體有危很大，一般時會引起頭暈、頭痛，還可能加速皮膚的衰老，使人的記憶力減退，影響人的判斷力，嚴重時還可以引發人的心腦血管疾病，或是造成人患有抑郁癥，再嚴重時還要以引發猝死，所以平時一定要注意保持良好的睡眠狀態，這樣才有利于人體的健康