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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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枸杞泡水具有多種功效，如滋補肝腎、明目、提高免疫力等。但飲用時也有一些注意事項，如用量適度、部分人群不宜飲用等。 1.功效：枸杞含有多種營養成分，能滋補肝腎，緩解肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。其富含的胡蘿卜素有助于明目，改善眼睛疲勞。還能提高機體免疫力，增強抵抗力。 2.用量：一般每天 10 - 15 顆為宜，過量可能引起上火。 3.適宜人群：適合長期用眼者、免疫力低下者、肝腎陰虛者飲用。 4.禁忌人群：感冒發熱、體內有炎癥、腹瀉者不宜飲用。 5.搭配：可與菊花、紅棗等搭配，增強其功效。 總之，枸杞泡水有一定的保健作用，但需根據自身情況合理飲用。如有身體不適，應及時就醫。
2024-11-27 19:20
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的作用，枸杞泡水喝有較好的養生效果，能強健筋骨、抵抗衰老等，并沒有什么害處，只是要注意適量飲用，過多食用可能會上火。想要達到養生保健目的，生活中還應該注意保證日常睡眠時間，注意日常鍛煉，多吃營養、易消化的食物。
2024-11-28 12:16
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