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            吃哪些食物有助于皮膚變白

            吃什么可以變白

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              梁天山 主任中醫師

              廣州市紅十字會醫院

              三級甲等

              中醫科

              想要皮膚變白,可以通過飲食來改善,比如多吃富含維生素 C 的水果、富含維生素 E 的食物、富含抗氧化物質的蔬菜、富含膠原蛋白的食物以及多喝水等。 1.富含維生素 C 的水果:如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 具有抗氧化作用,能抑制黑色素的形成,促進膠原蛋白的合成,使皮膚更加光滑白皙。 2.富含維生素 E 的食物:像杏仁、黑芝麻、核桃等。維生素 E 可以保護細胞免受自由基的損害,有助于延緩皮膚衰老,減少色斑的產生。 3.富含抗氧化物質的蔬菜:例如西蘭花、菠菜、紫甘藍等。這些蔬菜中的抗氧化成分能夠對抗氧化應激,減輕皮膚的炎癥反應,有助于美白肌膚。 4.富含膠原蛋白的食物:比如豬蹄、魚皮、銀耳等。膠原蛋白能增加皮膚的彈性和光澤,使皮膚看起來更加緊致和白皙。 5.多喝水:充足的水分可以促進新陳代謝,幫助身體排出毒素,保持皮膚的水潤,有利于皮膚的美白。 總之,飲食對于皮膚美白有一定的輔助作用,但還需要結合良好的生活習慣,如避免長時間日曬、保證充足的睡眠等,才能讓皮膚保持健康和白皙。

              2024-11-28 12:35
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              你好,靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效您可以涂抹防曬霜,如果曬黑,您可以用白醋和甘油按5:1的比例混合,涂抹在皮膚上,一日二至三次。可以使皮膚濕潤,減少黑色素的沉積,一般一月后皮膚即變得細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。希望我的回答對你有幫助。

              2024-11-28 19:03
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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