如果不嚴重，有輕微的抑郁癥，這個可以通過精神加上調(diào)理神經(jīng)的藥物治療就可以改善的，首先要注意規(guī)律生活不要熬夜，任何的事情都要看開放下，不開心生活可以多和家人朋友交流溝通，可以做做運動轉(zhuǎn)移注意力，可以做個短暫旅游來調(diào)理自己的情緒，改善睡眠質(zhì)量，如果還不好，可以服用調(diào)理神經(jīng)的藥物谷維素加上維生素B1治療一下。

1、尋找更多的樂趣。對于抑郁，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。

抑郁癥治療一定要考慮到患者的心理因素。
1、要加強安全檢查。嚴格做好藥品及危險物品的保管工作，杜絕不安全因素，發(fā)藥時，應(yīng)仔細檢查口腔，嚴防藏藥或蓄積后一次性吞服。
　2。患者住在護理人員易觀察的大房間，設(shè)施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養(yǎng)環(huán)境中。墻壁以明快色彩為主，并且掛壁畫及適量的鮮花，以利于調(diào)動患者積極良好的情緒，煥發(fā)對生活的熱愛。這是主要的抑郁癥的護理措施。
　　3、抑郁癥的護理措施主要的是首先應(yīng)與病人建立良好的治療性人際關(guān)系，要密切觀察自S的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。

患者您好：我已看到您向我提出的問題，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。抑郁癥是現(xiàn)代社會極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛(wèi)生組織曾指出，抑郁癥是婦女疾病和死亡的主導(dǎo)原因，在發(fā)達國家，該病影響20％的婦女人口。而在美國的研究表明，有12％的婦女在其一生中曾遭受過較嚴重的抑郁癥，此情況男性占6％。陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。如以上方法不能很好的調(diào)理，建議喝潤‘之’爾‘康’儀‘眠’茶，潤‘之’爾‘康’儀‘眠’茶對抑郁癥有很好的調(diào)節(jié)作用。希望您早日康復(fù)，有個好心情。

藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。
　　1、目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，俗稱“五朵金花”，SSRI類不良反應(yīng)較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應(yīng)少。常見的不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口干、震顫、失眠、焦慮及性功能障礙等。
　　2、SNRI類藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對難治性病例亦有效。常見不良反應(yīng)有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽痿和射精障礙，大劑量時部分患者血壓可能輕度升高；

您好！抑郁癥常見的表現(xiàn)是以情緒低落為主要特征，表現(xiàn)悶悶不樂或悲痛欲絕，持續(xù)至少2星期，另外還需伴有下述癥狀中的4項：
1、對日常生活喪失興趣，無愉快感；
2、精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；
3、自信心下降或自卑，或有內(nèi)疚感；
4、失眠、早醒或睡眠過多；
5、食欲不振，體重明顯減輕；
6、有自殺或自殺的觀念或行為；
（7）、性欲明顯減退；
8、注意力集中困難或下降；