患者你好，如果你是確診為抑郁癥的話，要聽醫生的話來進行治療，藥物治療雖然可以不用，但是自己的心理調節還是很需要的。先要學會調整自己的心理狀態，不要覺得抑郁，有什么事情發生都要看得開，而不是用消極的心態去看待，另外就是要注意多和自己的信任的人交流，不要自己一個人憋著。希望你幸福。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

你好！根據描述你目前的情況屬于輕度的抑郁焦慮伴有失眠，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用，中藥副作用小、標本兼治，同時配合心理治療從根本上治療疾病，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你好.郁癥不容忽視,也不能只靠藥物來治療,以免對藥物形成依賴性.上海新科醫院精神內科中西醫辯證施治,采用高端設備,10分鐘查清你的病因.在治療過程中藥物只不過起輔導作用.專家通過你的自身情況,給你一套完善的治療方案,能讓你在短時間內擺脫抑郁.參考資料：sogou.shshimian.com

你好，抑郁癥患者，除了服用藥物外，也可以通過自己按摩一些穴位來調理。選取太沖穴、太溪穴、內關穴、神門穴、百會穴等五個穴位（具體的穴位定位可以到網上搜索一下穴位圖片），每天按摩二十分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，應該有明顯的效果。

從你描述的情況來看，主要是自己看待問題的角度有偏頗所致的焦慮抑郁情緒。輕度抑郁癥不需要抗抑郁藥物治療是完全可以治愈的，向您就是如此，關鍵是自己要認識到自己的問題所在，及時進行更正。對所有的事都煩－－就是自己看待問題的角度有偏頗最精簡的描述，所以需要及時更正，多從樂觀面出發，就可以改變現狀。

抑郁癥的病因是心情郁悶，思想壓力大，精神緊張，等因素引起，所以治療首先的調理情緒。保持良好的心情，不吃藥物也可以治愈。主要是解除思想包袱。只要能做到思想放松，心情愉快就可以。真不行，可以考慮藥物治療，如百憂解，就可以治療。