長時間的焦慮或者壓力過大，玩手機電腦過度造成的植物神經功能紊亂引起的神經衰弱癥狀，會出現失眠多夢，而且入睡困難或者早醒的情況。您這種情況可以在醫生的指導下服用谷維素，維生素b1，安神補腦液等藥物進行治療，同時多做有氧運動，舒緩自己的心情。有助于睡眠。

你好，失眠焦慮癥患者首先要學會調節、克制自己的情緒。如心理松弛、轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。想要緩解失眠焦慮癥，還要保證充足的睡眠。建議患者多吃瓜果蔬菜，補充營養素;多做有氧運動等。在進行常規性的失眠焦慮癥治療外，還應在醫生的指導下輔以心理治療

你好，失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的癥狀的。你好，建議您使用一些中成藥物來調理治療。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。

你好，可能與植物神經紊亂有關，可服用谷維素、B1和安定來調理，避免緊張的腦力活動就可以改善的平時可以吃一些食物來預防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應多作適當的體力活動

您好！建議您去當地醫院針灸推拿科行針刺、艾灸、耳穴壓豆、推拿等治療。祝早日康復！